簡単な豊胸エクササイズ

気が付いた時にいつでも出来るような簡単なエクササイズを紹介します。

まず机の前に足を揃えて立ち、両手を肩幅に開いて指を少し外側に向けた状態で机に手をつきます。
そして息を吸いながら少しずつ腕を曲げていき、バストトップが机につくくらいまで曲げ、その状態でお尻を突き出して上体を止めます。

だいたい2秒から3秒、それから少しずつひじを伸ばして上体を上げていきます。

自宅だけでなくオフィスでも手軽に出来ますから、デスクワークの合間の息抜きとしてやってみてください。

豊胸エクササイズの効果はすぐには表れるものではありませんから、毎日続けていくことが大切です。

自宅だけでなくオフィスでも手軽に出来ますから、デスクワークの合間の息抜きとしてやってみてください。