アイマスクで視力回復

近視の原因は、目の毛様体と呼ばれる筋肉が硬くなり、ピント合わせができなくなる状態が続く事だそうです。

１つの対策として、ピンホール現象を利用したアイマスクを着けて目のトレーニングをする事です。

やり方として、アイマスクを着けて、5秒間、遠くに視点を合わせます。

そのあと、アイマスクの穴の縁に、いっきに焦点を絞り込み、5秒間集中して見つめます。

これを、左右の目で交互に繰り返し行うのです。

日々これを毎日数分でもいいので続けて行きましょう。
積み重ねが視力回復につながります。

ただ、それでも近視が進む、なかなか良くならない場合は別の目の病気の恐れがあります。
その場合は、早く眼科専門医の診察を受けてくださいね。