禁煙治療と禁煙教室の途中経過

第二回目の禁煙教室のテーマは「禁煙でお口すっきりさわやかに」です。

内容は、タバコと口の健康、歯科グッズを利用した対処方法、そして一年間でタバコに使った金額です。
歯科グッズを使い、禁煙治療における離脱症状をどうやって乗り切るかを歯科衛生士に話してもらいました。
歯みがきのやり方や、口腔清涼剤のようなグッズを利用して口の中をさわやかにさせる事などです。

それと、今回の禁煙教室では参加者同士で最近の状況を話をしてもらいました。
タバコの本数を半分近くまで減らすことが出来た方がいらっしゃいました。
勢いや惰性などで吸っていた所があり、それに気がついてその分の本数を減らしたという話がありました。

また、禁煙治療中に口が寂しいときは、お茶やガムなどを利用して紛らわしている方もいらっしゃいました。
しかし、本数を減らそうとしたけれど、禁煙治療の決心をすることが出来ない方も。

また、年間でタバコに九万円以上も使っていた事が分かり、驚かれた方も。

この禁煙教室に参加して、こういった話を周りから聞いて、やめられそうな気がしてきたという方もいらっしゃいました。