禁煙治療と禁煙教室で行われた内容

過去に仙台市の太白区保健福祉センターにて行われた禁煙教室の流れを説明します。

禁煙に関する講話を毎回行い、参加者の人々にグループワークで近況や禁煙治療への考えを話してもらいました。

第一回目の禁煙教室のテーマは「まずは一緒に始めよう」です。

内容は、落ち着かない時の対処法とそのアドバイスや実技。
そして禁煙治療におけるニコチンガムなどの使用方法や禁煙が成功するまでの道のりなど。

そして簡単な検査でニコチンに対する依存度をチェックします。
そのあと、参加された方々に、禁煙教室に参加しようと思った動機について話し合いしました。

まずは、禁煙治療をしたほうが良いのは分かっているが、喫煙は長期間行っていたため、タバコを吸いたいという気持ちを捨てることが出来ない、というものです。

また、タバコをやめて欲しいと子供や孫に言われた。
また、何回か禁煙治療を試みるも続けることが出来なかった。

このような意見にみなさん、うなずきながら話を聞いてきました。