子供の内臓脂肪症候群の予防：「食べすぎ」ないこと

子供の内臓脂肪や内臓脂肪症候群を予防するためには、食事の際、「早食い」しない習慣をつけることが大切です。

また食事の際は、「残してはいけません」と、つい言ってしまいがちだと思いますが、これも、子供の内臓脂肪や内臓脂肪症候群を予防するためには、よくない言葉なのです。
食事を残してはいけないというしつけが、「食べすぎ」につながってしまう危険があるからです。

食べすぎによる過剰なカロリー摂取は、内臓脂肪症候群の原因となる内臓脂肪の蓄積につながりますので、食卓に並べる食事は、子供にも無理なく食べられる必要量だけにするよう心がけましょう。

このように、子供の内臓脂肪や内臓脂肪症候群を予防するためには、食事に大人が気を配ることが大切です。