ＶＤＴ症候群（ドライアイ）と疲れ眼

パソコンやテレビなどに熱中して、画面を長時間見つめていると、眼球の表面が乾燥して、眼が疲れた感じがしませんか？それは疲れ眼です。

疲れ目は、眼の中でピントを調節する筋肉が疲れてしまい上手くピントを合わせられなくなった状態です。

また疲れ目とよく似た症状にＶＤＴ症候群（ドライアイ）があります。
ＶＤＴ症候群（ドライアイ）は、まばたきの回数が少ないなどで眼球の表面が乾燥し、傷みができたり、外からの刺激をうけ、疲れやすくなった状態です。

症状として、眼がゴロゴロしたり朝起きても目が重かったり、目やにがよく出るなど、眼が疲れる以外にも色々な症状がでます。

またコンタクトレンズを使用している近視の人などはＶＤＴ症候群（ドライアイ）になりやすいと言われています。
室内乾燥はもちろんの事、あまりにも熱中して見つめすぎるのもＶＤＴ症候群（ドライアイ）になりやすくなります。

パソコンやテレビを長く使う時は1時間毎に休憩をはさみ、まばたきは、ＶＤＴ症候群（ドライアイ）を防ぐ効果的な動作なので、意識的にまばたきを多くすることを心がけましょう。