目の疲れを癒し近視回復

近視を回復させるには、まずは目の疲れを癒してリフレッシュが必要です。

勉強やパソコンや読書などで目を長時間酷使した後、目がショボショボする時は血行不良をおこしてます。

温かいお湯にひたして絞ったタオルで眼を覆い、暖めてあげましょう。
しばらくの間、暖めると、視力回復に効果があります。

逆に充血した疲れ目には、冷水にひたして絞ったタオルで眼を覆い、冷やしてあげましょう。
その後に熱いタオルで目を温めてあげるとより効果的です。

ひどい疲れ目やタオルだけでは疲れが取れない時は、眼球を押さないように注意しながら人差し指と中指で、目の周りを軽く押しながら、もむように目の周囲を軽くマッサージしてあげましょう。

つぼ押しの効果があります。

近視回復には、目の疲れを癒し視力を回復させ翌日まで疲れを残さない事が大切です。
目にも心にも休息を与え全身の疲れをリフレッシュしてください。

日々の日常生活から近視にならないように注意していきましょう。